¿Qué es un entrenador personal? ¿Cuál es su función?

Son dos preguntas que nos hacemos habitualmente cuando oímos en la televisión que uno u otro famoso lo tiene, y por ello deducimos que es algo inabordable. No es así. Está  al alcance de la mayoría de los bolsillos y es un eslabón importante en la cadena del bienestar y la forma física, tan anhelada por una parte importante de la sociedad moderna.

Lo primero y más importante que debe saber un entrenador personal o “personal trainner”  como lo denominan algunos,  por aquello de que viene de Estados Unidos, es cómo deben de ejecutarse los movimientos de una  tabla de ejercicios, sean del método que sea.

Deberá elegir entre aquellos los más beneficiosos para que su paciente pueda realizar un trabajo cardiovascular sin riesgo, controlando las pulsaciones y sin sobrepasar el tiempo de ejecución recomendado.

Habrá adquirido conocimientos de anatomía para comprender las diferentes patologías que puedan limitar los ejercicios de la persona a su cargo.

Le ayudará a recuperarse de ellas  y en su caso derivará el tratamiento de aquellas al profesional especialista, cuando la dolencia exceda a las posibilidades de su trabajo. Igualmente habrá adquirido conocimientos de dietética, alimentación y psicología.

Llegará a involucrarse en  su trabajo hasta conseguir una relación muy especial de entrenador-cliente, haciendo propios los logros de éste,  motivándole y asistiéndole en sus limitaciones.
Con el tiempo logrará corregir sus desequilibrios musculares y las desalineaciones óseas,  reeducará sus posturas, etc.
 
Aconsejará los mejores hábitos alimenticios y propondrá aquellas dietas que mejor ayuden a conseguir los objetivos de salud que se hayan impuesto.

A las personas que no practican ningún deporte, reconocen sentirse torpes y a los que muchas posturas habituales les son incómodas y algunos movimientos imposibles, el entrenador personal las acercará  de forma gradual y menos agresiva a los beneficios del ejercicio físico,  mediante el  método educativo que más se acople a sus necesidades.

Hoy en día hay multitud de métodos que trabajan de forma muy sutil el cuerpo, y no por ello  son menos eficaces.

Un buen entrenador personal deberá reciclarse continuamente, y conocer las más modernas y eficaces herramientas para mantener el cuerpo humano en forma física y mental.

Así que si usted se está planteando realizar alguna actividad física, o quiere sacarle el máximo partido a las que ya realice, con seguridad y sin lesiones, cuente con los servicios de un entrenador personal.