Kinesis, el diseño y el zen aplicados al fitness
LA SOFISTICACIÓN LLEGA A LOS GIMNASIOS CON ESTE NUEVO EJERCICIO TRIDIMENSIONAL QUE PERMITE REPRODUCIR TODOS LOS GESTOS COTIDIANOS.
No cabe duda de que nuestros gustos y actitudes están cada vez más controlados por el marketing, la publicidad y las tendencias. Y el deporte no iba a ser menos. En esta ocasión te presentamos Kinesis, un nuevo entrenamiento de musculación que, a pesar de su envoltura sofisticada y de su sugerente nombre –movimiento en griego–, representa realmente una gran innovación con respecto a los trabajos que estábamos acostumbrados a realizar habitualmente en un gimnasio.
Kinesis es una nueva forma, futurista, de concebir la tradicional sala de máquinas; Realmente la transforma en un espacio zen, intuitivo, intimo y natural que busca el equilibrio entre cuerpo y mente, mediante la relajación y la concentración. Maderas oscuras, líneas orientales y diseño minimalista visten algo que no deja de ser una máquina de pesas. Ahorrarle a la vista un amasijo de hierros y metal tiene su precio.
Las salas Kinesis parecen estancias de tipo japonés: cojines, plantas, cristaleras, suelo y paredes de madera de las que sobresalen agarres y finas cuerdas metálicas que parecen objetos decorativos. Al tirar de ellos puede reproducirse a la perfección el movimiento de cualquiera de las máquinas tradicionales de una sala de musculación, mediante gestos suaves y controlados que producen un efecto muy estético.
El ambiente de Kinesis resulta atractivo si no te gusta rodearte de ruido, sudor y grandes grupos de gente. Se practica partiendo de cuatro módulos verticales, y a cada uno le corresponden un determinado grupo de ejercicios y musculatura. De estos paneles salen unos brazos a diferentes alturas que cuentan con unas poleas que permiten adaptar el entrenamiento a nuestras necesidades.
En Kinesis se puede trabajar en todas las direcciones, una ventaja que te permite repetir gestos de la vida cotidiana y en los que se utilizan los músculos que realmente se necesita fortalecer. Además, es posible graduar la intensidad de la resistencia, lo que la convierte en una máquina ideal tanto para gente que se inicia como para los habituales de los gimnasios o los deportistas de elite.
Las poleas que salen de los brazos, de 2,5 metros de radio, permiten combinar hasta 300 ejercicios distintos en los cuatro grupos de trabajo. “Puedes realizar gestos tan reales como levantar a un niño del suelo, clavar un clavo o hacer tu mejor swing, como si estuvieras en el campo de golf. Con Kinesis vas a conseguir siempre fortalecer todos los músculos que utilizas en estas tareas.
PERO, ¿ES EFECTIVO?
Para empezar, en Kinesis las repeticiones estáticas pasan a mejor vida para dejar paso a los ejercicios tridimensionales, es decir, con una libertad de movimientos casi total.
Kinesis aporta también en sus ejercicios mucho control postular y permite corregir defectos sobre la marcha, además, si se complementa con un ejercicio cardiovascular en la misma sesión de gimnasio, funciona a la perfección. Y lo dicho, también decora e intimida menos.
Kinesis ha sido creado tomando como centro el ser humano y su movimiento, para restablecer el correcto equilibrio entre cuerpo y mente a través de la actividad conjunta de mente (es la que guía el cuerpo de forma natural en un espacio tridimensional), equilibrio (provoca el uso de músculos estabilizadores en cada movimiento), flexibilidad (desarrollando la habilidad de movernos libremente) y fuerza (a través de peso externo o del propio cuerpo).